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두부를 아시나요? 두부 두유로 만든이 아시아 특산물은 채식주의 자들을 행복하게하지만 ...
따뜻한 콩과 두부를 적당히 먹지 않고 즐길 수있는 맛있는 요리법입니다.
4 인용 재료 :
- 600g 강낭콩
- 두부 300g
- 올리브 오일 3 큰술
- 발사믹 식초 1 큰술
- 겨자 1 작은 술
- 소금 후추
읽기 : 건강을위한 콩의 장점과 장점
녹두와 두부 샐러드 레시피
이 조리법은 만들기가 매우 간단하고 영양 학적 관점에서 매우 흥미 롭습니다.
두부는 단백질 함량이 높고 포화 지방산 함량이 낮으며 콜레스테롤 함량이없는 식품입니다.
- 먼저 씻은 다음 녹두를 껍질을 벗기십시오.
- 두부는 큰 입방체로 자릅니다
- 올리브 오일, 식초, 겨자를 섞어 양념을 준비합니다.
- 콩과 깍둑 썰기 한 두부를 합친다
- 위에 양념을 넣고 섞는다
- 따뜻하게 또는 차게 제공
맛있게 드세요 !
당연하지. 그리고 나는 이것에 달렸다. 우리는이 주제에 대해 의사 소통 할 수 있습니다. 여기 또는 오후에.
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당신은 틀리지 않고 모든 것이 사실입니다
당신은 마크를 쳤다. 나는 그것이 훌륭하다고 생각합니다.
I protest against this.